フィンランドの首都ヘルシンキとその周辺の都市の紹介。首都圏の人口は全人口の約5分の一の130万人。かってロシアのアレクサンドル1世がスウェーデンの影響を弱める目的と、サンクトペテルブルクに近いことから首都を1812年、ヘルシンキに移した。今や多くの人が訪れる都市となったヘルシンキ首都圏は、公共交通機関も整っており、車がなくとも観光名所めぐりは問題ない。日本からも直行便があり、また、ヨーロッパの各地へヘルシンキを経由していく旅行客も多い。

2012年、ワールド・デザイン・キャピタルに選ばれた年だけに、文化芸術の活動も盛んであり、多くのイベントが催され楽しむことのできる地域でもある。

また、首都圏でありながら自然と触れ合うことがスムーズにできる地域でもあり、多くの人が週末は自然の中でリフレッシュするひと時を過ごす。